Cansou do básico? Veja variações de HIIT para melhorar sua corrida

Com 2.500 litros de bebida e percurso de 5 km, o evento une esporte e festa de axé em Salvador. Confira como se inscrever

Fortalecimento de membros superiores ganha espaço e melhora postura e desempenho

Existe uma infinidade de treinos de corrida. Essa variedade mostra que não há método único ou fórmula pronta. O que funciona para um corredor pode não ser ideal para outro. Segundo o pesquisador Marcelo Bigliassi, doutorando em Sports Science Research na Universidade Brunel, protocolos de corrida não são “receitas de…