Travou? Exercícios para aliviar a mente e recuperar o ritmo

O treino em casa se tornou, sobretudo nos últimos meses, uma ótima – as vezes a única – alternativa para manter a prática de atividades físicas em dia. Uma boa alternativa para fugir do sedentarismo e manter a rotina de exercícios físicos é realizar treinos em casa. Mesmo sem grande…

Há quem acredite que a vida a dois melhora o dia a dia, não é mesmo? Sendo assim, é uma oportunidade para manter-se ativo na rotina de exercícios físicos e nesse sentido veja os quatro benefícios de treinar com mozão com a ajuda da personal trainer da Bio Ritmo Academia…

Deborah Secco impressiona com barriga definida em treino pós-40. Entenda os pilares da constância, nutrição e exercícios que mantêm o abdômen da atriz.