Saiba como adaptar a rotina de treinos após os 40 para ter resultados Ouvir 12 de março de 2026 Quer manter o corpo em dia? Descubra por que mudar seu treino após os 40 anos é essencial para evitar lesões e ganhar massa magra com saúde Notícias
Chá anti-inflamatório diminui açúcar no sangue e fortalece imunidade 7 de setembro de 2025 A manga é uma fruta bastante popular no Brasil e no mundo. Rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, costuma ser consumida in natura, em sucos ou sobremesas. Mas não é apenas a polpa que traz benefícios, as cascas da mangueira também podem ser usadas no preparo de chá, que concentra… Read More
Estudos citam a importância das proteínas para a saúde 5 de junho de 2024 Cientistas defendem que uma dieta pobre em proteínas potencializa o risco de lesão renal crônica. Por isso, é importante saber a quantidade ideal de proteínas para garantir a saúde do organismo. Estudos disponíveis nas revistas científicas Nutrients e Sports Medicine explicam a importância do macronutriente. Veja a importância da proteína… Read More
Notícias Exercício físico no calor: veja os principais cuidados com a saúde 11 de fevereiro de 2025 Para quem mantém uma rotina de exercícios físicos pode ser difícil treinar em períodos de calor intenso. As altas temperaturas podem desgastar o organismo e causar problemas como sobrecarga cardiovascular e exaustão térmica. O fisiologista do esporte Diego Leite de Barros, parceiro da Smart Fit, alerta para os riscos da… Read More