Estudo: água com gás pode reduzir fadiga mental em atletas de e-sports Ouvir 12 de março de 2026 Pesquisa feita com gamers indica que bebida simples, sem cafeína ou açúcar, ajudou jogadores a manter foco e reduzir sinais de cansaço Notícias
Nutricionista revela os principais benefícios do ômega 3 no esporte 27 de outubro de 2023 O ômega 3 é conhecido popularmente como óleo de peixe e é um tipo de gordura saudável que pode ser consumida com regularidade em um plano alimentar. A substância pode ter ainda mais função na vida de quem se exercita e faz atividade física. A nutricionista Serena del Favero, do… Read More
Notícias Saiba por que o alongamento antes dos exercícios é imprescindível 26 de dezembro de 2023 Há quem negligencie a prática dos alongamentos e vá direto para as atividades físicas. Contudo, abrir mão de se aquecer com alguns movimentos que estimulem os músculos pode ser perigoso. “Deixar de se alongar pode levar a várias lesões, principalmente nas articulações e nos ligamentos”, afirma a educadora física Hetty… Read More
Nutricionista dá 5 dicas para preparar sopas nutritivas no inverno 2 de julho de 2025 As baixas temperaturas criam o cenário perfeito para refeições mais quentes, densas e saborosas, e poucas opções cumprem tão bem esse papel quanto uma boa sopa. Ao mesmo tempo em que traz conforto, esse prato pode ser enriquecido com ingredientes que promovem saciedade, energia e benefícios à saúde, adaptando-se a… Read More