Estudo: água com gás pode reduzir fadiga mental em atletas de e-sports

Comer antes ou depois do treino é uma das principais dúvidas entre quem começa a praticar exercícios e quer melhorar o rendimento. Segundo nutricionistas, o momento da alimentação pode, sim, fazer diferença tanto no desempenho quanto na recuperação. A nutricionista Isabella Reis, da Clínica Seed, em São Paulo, afirma que…

A gordura localizada é um problema especialmente incômodo para quem tem o propósito de perder peso. Principalmente quando está presente nos flancos, os famosos pneuzinhos, é bastante difícil de eliminá-la. De acordo com a médica Cláudia Merlo, especialista em Cosmetologia, o corpo utiliza essa gordura como fonte de energia apenas…