Presbiopia: entenda por que a visão muda depois dos 40 anos Ouvir 17 de março de 2026 Saiba por que a dificuldade para enxergar de perto surge após os 40 anos e conheça as tecnologias que reduzem a dependência dos óculos Notícias
Notícias Saiba por que o alongamento antes dos exercícios é imprescindível 26 de dezembro de 2023 Há quem negligencie a prática dos alongamentos e vá direto para as atividades físicas. Contudo, abrir mão de se aquecer com alguns movimentos que estimulem os músculos pode ser perigoso. “Deixar de se alongar pode levar a várias lesões, principalmente nas articulações e nos ligamentos”, afirma a educadora física Hetty… Read More
Esteira: confira vantagens de usar o aparelho na academia 10 de agosto de 2025 Quando se fala em aparelhos de academia, a esteira é um dos primeiros que vêm à mente. Muito usada no dia a dia, ela simula os movimentos de caminhada e corrida, ajudando a melhorar o condicionamento físico e trazendo benefícios que vão além da queima de calorias. “Ao se exercitar… Read More
Saiba o impacto do estilo de vida na síndrome dos ovários policísticos 11 de abril de 2025 Um estilo de vida saudável — baseado na prática de atividade física e em um cardápio com espaço para fontes de ômega-3, grãos integrais, frutas e hortaliças — pode ser aliado no tratamento da síndrome dos ovários policísticos (SOP). A conclusão vem de uma revisão sistemática, que partiu de centenas… Read More