Quer evoluir na esteira? Treinador dá 6 dicas para correr melhor

O marmeleiro é uma árvore frutífera de origem persa e muito frequente no sul da Europa. Entretanto, é pouco utilizada atualmente para compor os jardins no Brasil, embora seja uma planta fácil de cultivar em casa, que dá uma fruta saborosa e contribui para a saúde. O marmelo já foi…

Você sabia que os hábitos alimentares influenciam diretamente na saúde mental? A nutricionista Adriana Stavro revelou seis alimentos que considera indispensáveis para pessoas ansiosas. Os alimentos indispensáveis para pessoas ansiosas: 1. Salmão “Contém ácidos graxos ômega-3, como DHA (Ácido docosahexaenoico) e EPA (Ácido eicosapentaenoico). Esses ômega-3 desempenham papel crucial na…

Mesmo as pessoas mais engajadas no controle de peso sentem uma vontade incontrolável de comer doce vez ou outra. O bom é que há opções de sobremesas fit e, de acordo com os ingredientes, é possível garantir benefícios sem sair da dieta. A ora-pro-nóbis, planta que está chamando a atenção…