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Exercícios para definição: 3 atividades que podem ser feitas em casa 9 de outubro de 2025 É só comentar sobre o universo da educação física, que automaticamente uma pessoa sedentária pensa que é preciso estar na academia ou em um centro esportivo para obter resultados expressivos. Aí é que vem a novidade! Ou seja, dá para se exercitar dentro de sua casa e sem nenhum equipamento… Read More
Fitness German Volume Training (GVT): o que é, benefícios e como fazer 11 de março de 2024 O universo da musculação é vasto e repleto de métodos e técnicas projetados para maximizar os resultados do treinamento, cada um com seus próprios princípios e benefícios. Entre esses métodos, um se destaca tanto pela sua simplicidade quanto pela sua eficácia extrema: o German Volume Training (GVT). Neste artigo, exploraremos… Read More
Guia do abdômen trincado: 5 exercícios para definir a barriga 23 de novembro de 2024 O core é composto por 29 músculos superficiais e profundos, que trabalham pela estabilidade lombo–pélvica. Dessa forma, o Sport Life vai compartilhar cinco exercícios para o fortalecimento do core com o diretor técnico da Bodytech Company, Eduardo Netto. O quinteto de exercícios para o fortalecimento do core Prancha frontal Posicione-se… Read More