Você perde peso, mas não gordura? Saiba o que ajustar

Com apenas um kettlebell, é possível fortalecer membros inferiores, ganhar potência e melhorar a estabilidade sem sair de casa

Muitas pessoas se veem em uma vida fitness, com direito a barriga de “tanquinho” e literalmente vivendo a sua plena forma, não é mesmo? Acontece que muitos também se perdem pelo “caminho” por conta da falta de foco e, principalmente, pelas infinitas dúvidas. Nesse sentido, há o questionamento: quantos quilos…

A falta de ativação dos glúteos pode explicar o problema; entenda o que acontece e veja como melhorar os resultado