Suplementos realmente funcionam? Conheça os 5 mais recomendados

Antes do espelho mostrar qualquer mudança, algo já começou a se transformar: o cérebro. O treino age primeiro na mente e só depois no físico. Não é coincidência que pessoas de alto rendimento, CEOs, líderes, atletas de elite, priorizem o exercício mesmo com agendas caóticas. O corpo é o hardware….

A atividade física garante diversos benefícios para o corpo e a mente. Ter uma rotina de rotina de exercícios é fundamental para evitar doenças causadas pelo sedentarismo e, além disso, manter o bem-estar. Mas, ainda assim, muita gente tem dúvidas sobre a musculação. O professor Fábio Tostes da Rovertraining, escola…