Emagrecimento real: 4 estratégias que fazem diferença no dia a dia Ouvir 25 de março de 2026 Especialista explica quais hábitos simples ajudam a manter a perda de peso com consistência Fitness
Fitness Qual tipo de exercício realmente reduz a gordura visceral em quem tem pré-diabetes ou diabetes tipo 2? 11 de março de 2026 Revisão científica compara diferentes protocolos de treinamento e aponta quais realmente reduzem a gordura visceral — fator central no risco metabólico. Prof. Dr. Aylton Figueira Junior, colunista Fitness Brasil11/3/2026 Muitas pessoas pensam na prescrição do treinamento para paciente com pré-diabetes ou diabetes tipo 2 pensando em “perder peso”. Mas se… Read More
Fórmula do emagrecimento? Efeitos do jejum aliado ao HIIT 17 de setembro de 2025 O jejum intermitente pode ter um grande impacto na perda de peso. Principalmente se associado ao treino de alta intensidade em um curto período de tempo, o que é conhecido como HIIT. Um estudo realizado por cientistas da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia avaliou 131 mulheres com excesso de… Read More
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