5 ajustes simples que melhoram seus resultados na academia mais rápido

O exercício físico é amplamente conhecido como um dos pilares do tratamento para transtornos mentais, especialmente a ansiedade e a depressão. A liberação de endorfina e dopamina gera uma sensação de bem-estar imediata. No entanto, um fenômeno menos discutido, mas real, é a possibilidade de a atividade física atuar como…

Emagrecer faz parte do sonho de boa partes dos brasileiros, mas apenas uma minoria entende que essa meta é alcançada com constância. Ou seja, o levantamento da startup britânica MANUAL apontou que 44% dos brasileiros usam remédio para emagrecer sem prescrição. Saiba o porque que os brasileiros usam remédio para…