Treino de glúteos: 6 exercícios essenciais para quem quer correr melhor Ouvir 24 de março de 2026 Fortalecer essa região melhora a propulsão, reduz dores e aumenta eficiência na corrida Fitness
Funcional x musculação: diferenças e qual é melhor para o seu objetivo 30 de maio de 2025 Uma vida saudável pode lhe proporcionar diversos benefícios diários. Não é, mesmo? Eis que aparece o exercício físico como “ferramenta” indispensável para essa condição. Ao mesmo tempo, surgem perguntas que causam preocupações principalmente para quem é iniciante, exemplo: funcional x musculação? Qual é a diferença? Então, o que é funcional… Read More
Fitness Os números já sabem para onde sua academia precisa ir. E ignorá-los pode custar caro 8 de dezembro de 2025 Novo Panorama Setorial Fitness Brasil revela caminhos claros para crescimento, competitividade e tomada de decisão baseada em dados em um mercado que já não perdoa improviso Por Alessandro Mendes, colunista Fitness Brasil8/12/2025 Quem vive o dia a dia de uma academia ou estúdio conhece o roteiro: a concorrência aumenta, o… Read More
Treino não é castigo: como curtir o Carnaval sem culpa 11 de fevereiro de 2026 Carnaval é tempo de festa e, para muita gente que mantém um treino regular, também vira um período de conflito interno. De um lado, a vontade de aproveitar. Do outro, a culpa por não seguir a rotina à risca. Mas aqui vai um ponto importante: treino não é castigo. E… Read More