Pedale melhor: 4 exercícios que fazem toda a diferença Ouvir 24 de março de 2026 Fortalecimento muscular ajuda a ganhar potência e reduzir dores no ciclismo Fitness
Como o Estresse Pode Sabotar os Seus Resultados na Academia 12 de janeiro de 2026 Você dedica esforço, tempo e motivação para conquistar um corpo mais saudável e uma vida equilibrada. Contudo, muitos jovens adultos notam que, apesar de seguir rotinas de treino e alimentação, os resultados parecem demorados ou estagnados. Uma das principais razões para isso pode estar no estresse. O estresse não afeta… Read More
Corre? Veja os melhores exercícios de pilates para melhorar seu desempenho 28 de fevereiro de 2026 Fortaleça o core, ganhe estabilidade e reduza o risco de lesões com o pilates para corrida Read More
Fitness Gestão do tempo e bem-estar: o maior desafio da liderança nas academias e no mercado fitness 11 de julho de 2025 Mais do que produtividade, saber gerenciar as horas é uma competência estratégica que impulsiona o bem-estar, previne o burnout e fortalece o desempenho Por Flávia Brunoro, colunista Fitness Brasil11/7/2025 A gestão do tempo é um grande desafio para a performance de qualquer negócio. No segmento de academias, essa questão é… Read More