‘Gostosas não pulam cardio’: trend impulsiona treinos em casa; veja Ouvir 26 de março de 2026 Entenda a trend ‘gostosas não pulam cardio’ e como ela está transformando os treinos em casa. Veja dicas de Rafael Uliani para melhorar sua resistência e saúde. Fitness
O que atrapalha o treino de quem está começando 7 de janeiro de 2026 Você não falta à academia e tenta comer bem, mas o espelho não mostra mudanças. Essa é uma queixa clássica. Muitas vezes, o que atrapalha o treino não é a execução do exercício em si, mas o que acontece nas outras 23 horas do dia. Para quem está começando, o… Read More
Fitness O fitness do amanhã: como a arquitetura molda o ecossistema phygital das academias 15 de dezembro de 2025 O Panorama Setorial Fitness Brasil 2025 mostra que o futuro do fitness depende de ambientes híbridos, conectados e pensados para integrar tecnologia, fluxo e experiência humana Por Patricia Totaro, colunista Fitness Brasil15/12/2025 O Panorama Setorial Fitness Brasil 2025 não é só um relatório. É um mapa de onde o setor… Read More
Falso magro: como ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo 16 de abril de 2026 Estratégia certa de treino e alimentação é o segredo para transformar o corpo sem ganhar peso na balança Read More