‘Gostosas não pulam cardio’: trend impulsiona treinos em casa; veja Ouvir 26 de março de 2026 Entenda a trend ‘gostosas não pulam cardio’ e como ela está transformando os treinos em casa. Veja dicas de Rafael Uliani para melhorar sua resistência e saúde. Fitness
Segredos da musculação: personal diz 3 dicas para iniciantes 26 de dezembro de 2025 Rotina de treinos, consumo de suplementos, tempo de descanso e vários outros critérios deixam um iniciante com medo do treino de musculação, não é mesmo? No entanto, esse receio vai embora a cada sessão e na sequência o personal trainer da Smart Fit Bruno Silva vai passar três segredos para… Read More
5 dicas para fugir do sedentarismo de vez 14 de agosto de 2025 Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o sedentarismo é uma grande causa de diversas doenças, sendo responsável por 6% das doenças cardíacas coronárias, 7% do diabetes tipo 2, 10% do câncer de mama e 10% do câncer de cólon. Além disso, pode causar ou piorar problemas de saúde mental…. Read More
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