Caminhada japonesa: o método simples que está ajudando pessoas a emagrecer

São orientações que também servem para o decorrer do ano de 2024

Planejamento e trabalho em equipe fazem diferença nas corridas em grupo

A rotina acelera. As notificações não param. O corpo até descansa, mas a cabeça não. É nesse cenário que o bikepacking ganhou força, mais do que um esporte, virou experiência terapêutica. Pedalar com o mínimo, dormir onde dá e seguir o ritmo do próprio corpo. Sem pressa. Sem excesso. Só estrada, trilha…