Yoga ou Pilates? O duelo que define melhor treino para um corpo tonificado

O café é a segunda bebida mais consumida pelos brasileiros, ficando atrás apenas da água, segundo dados da OIC (Organização Internacional do Café) e do DIEESE (Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos). Mas além de ser popular, ele pode trazer vantagens para quem pratica atividade física, especialmente se consumido…

De modo geral, o exercício aeróbico é aquele conhecido pelo longo período de duração e em que há a dependência do oxigênio. Correr, pular corda, dançar e caminhada estão entre uns dos exemplos de aeróbico, que ainda assim não para de surgir questionamentos a todo instante. Por exemplo: dá certo…

Basta exercitar rapidamente para já criar vários pensamentos em sua mente. Não é, mesmo? Ainda mais para quem está na “batalha” pela perda de peso, processo que indubitavelmente gera dúvidas e mitos. Nesse sentido, existe relação entre suor e perda de gordura? Veja na sequência: Como emagrecer de verdade O déficit…