Começando do zero: como escolher o peso certo no treino em casa Ouvir 9 de abril de 2026 Carga adequada evita lesões e melhora os resultados desde o início Fitness
Fitness Conteúdo inédito, experiências e muita interação marcam o segundo dia da Fitness Brasil Expo 2025 30 de agosto de 2025 A grande movimentação no evento reflete um ótimo momento do setor para profissionais e consumidores Yara Achôa, Fitness Brasil29/8/2025 O segundo dia da 26ª edição da Fitness Brasil Expo manteve o ritmo intenso de atividades e conexões. O público lotou as arenas e plenárias para acompanhar painéis, palestras e experiências… Read More
Saiu da dieta? Entenda como contornar os excessos 10 de setembro de 2025 Você já “enfiou o pé na jaca”? A expressão é muito usada pelas pessoas que estão buscando perder peso, mas que acabam, por alguma razão, escapando da dieta. Seja para comemorar um acontecimento especial, para se recompensar após um longo dia de trabalho ou então para encarar quadros de tristeza… Read More
Fitness Musculação, cardio, HIIT: qual escolher e como realizar cada treino de forma eficiente 17 de janeiro de 2025 Especialista da UNG explica como adaptar a rotina de atividades físicas de acordo com as metas pessoais Yara Achôa, Fitness Brasil 17/1/2025 No primeiro mês do ano, muitas pessoas incluem iniciar uma rotina de atividades físicas como uma de suas metas, e consequentemente, a matrícula na academia torna-se uma das… Read More