5 exercícios para fazer em casa e acelerar o metabolismo lento

A praticidade de não precisar se deslocar até a academia é o grande atrativo dos exercícios domésticos. Por outro lado, o sofá e a TV são distrações constantes. Nesse sentido, estabelecer uma rotina de treino em casa exige, primeiramente, uma mudança de mentalidade: encarar a sala de estar como um…

Os dois exercícios trabalham os glúteos, mas apresentam diferenças na execução e no estímulo muscular

Entenda por que a tenista americana colocou seus equipamentos no cooler durante o torneio em Paris