Pernas de fogo: entenda a “coceira do corredor” e como aliviar o sintoma Ouvir 11 de maio de 2026 Sensação de coceira intensa nas pernas durante exercícios é mais comum do que parece e costuma aparecer em iniciantes ou após longos períodos parado Fitness
Sem barriga: 3 exercícios que acabam com a gordura abdominal rápido 5 de outubro de 2024 Já mostramos como o Pilates pode te ajudar a ficar com sonhada barriga de tanquinho. Também mostramos os alimentos que te ajudam a eliminar as gorduras indesejadas nessa região. Mas você também deve saber que é importante realizar alguns abdominais para chegar lá. Além disso, sabe o jeito correto de… Read More
Quatro estratégias para manter e construir força muscular 26 de julho de 2024 A população mundial está envelhecendo rapidamente, com previsões de um número cada vez maior de pessoas vivendo além dos 85 anos, ou seja, o processo de envelhecimento está em pauta. Nesse sentido, veja as quatro estratégias para manter e construir força muscular com a ajuda do diretor técnico da Bodytech… Read More
Como emagrecer mais apenas caminhando e descansando 10 de outubro de 2025 A caminhada poder ser usada para se distrair, ouvir a playlist preferida e até “maratonar” aquele podcast predileto. Além disso, o estudo disponível na revista Proceeding of the Royal Society afirmou que pausas de 10 a 30 segundos na caminhada ajuda a queimar mais calorias. O impacto da pausa na… Read More