Vida após a ‘caneta’: veja 4 estratégias para evitar efeito rebote

As baixas temperaturas podem desmotivar a prática de exercícios físicos. A diferença é que especialistas afirmam que a melhor decisão para a saúde é espantar a preguiça e manter a rotina de atividades. Nesse sentido, saiba os quatro benefícios de treinar no inverno com a ajuda do personal trainer da…

Entenda se repetir o estímulo nos membros inferiores prejudica a hipertrofia e a saúde das articulações