Carboidrato à noite engorda? Entenda por que você pode jantar sem medo

Não importa o dia ou a hora, ou seja, é difícil conhecer alguém que resista a uma pizza, não é mesmo? Melhor ainda quando pode ser apreciada de forma leve e nesse sentido a professora do curso de Nutrição do CEUB (Centro Universitário de Brasília) Paloma Popov vai transmitir três…

Correr na esteira é uma excelente opção para quem busca uma forma prática e eficiente de se exercitar. Além de melhorar o condicionamento cardiovascular, essa atividade fortalece os músculos, auxilia no controle do peso e reduz o estresse. Com a possibilidade de ajustar velocidade e inclinação, a corrida na esteira…

Manter-se ativo ao longo dos anos é um dos maiores segredos para uma vida equilibrada e plena. A atividade física na maturidade vai muito além da estética, sendo um pilar essencial para a saúde do corpo e da mente. Movimentar-se fortalece músculos e articulações, melhora a circulação, mantém a autonomia…