Musa fitness desistiu do fisiculturismo: ‘A pressão começou a me assustar’

A caminhada poder ser usada para se distrair, ouvir a playlist preferida e até “maratonar” aquele podcast predileto. Além disso, o estudo disponível na revista Proceeding of the Royal Society afirmou que pausas de 10 a 30 segundos na caminhada ajuda a queimar mais calorias. O impacto da pausa na…

Muitos frequentadores de academia treinam pesado por anos. Levantam cargas altas e cumprem todas as séries. Mesmo assim, os resultados não aparecem como esperado. Essas pessoas são chamadas de “transportadores de carga”. O peso sai do ponto A e chega ao ponto B. Mas o músculo-alvo quase não percebe o…

Muitas pessoas se veem em uma vida fitness, com direito a barriga de “tanquinho” e literalmente vivendo a sua plena forma, não é mesmo? Acontece que muitos também se perdem pelo “caminho” por conta da falta de foco e, principalmente, pelas infinitas dúvidas. Nesse sentido, há o questionamento: quantos quilos…