Como treinar depois de parar de fumar? Guia seguro para ex-fumantes Ouvir 28 de maio de 2026 Parou de fumar e quer treinar? Saiba como retomar os exercícios com segurança, evitar riscos e potencializar os benefícios para corpo e mente. Fitness
Fitness O Personal Trainer e as mais recentes perspectivas da atividade física e exercícios físicos em uma visão de saúde ampliada 11 de maio de 2026 A ciência ampliou o papel da atividade física: além de prevenir doenças cardiometabólicas, o exercício impacta imunidade, saúde mental e até o tratamento do câncer. Entenda o que isso muda na atuação do personal trainer Prof. Dr. Luis Carlos de Oliveira, colunista Fitness Brasil6/5/2026 Recentemente uma publicação da Nature Medicine,… Read More
Três mentiras fitness que você precisa saber antes de treinar 29 de dezembro de 2025 Muitas pessoas enfrentam um cenário de desinformação, o que influenciam na busca de uma vida saudável. Dessa maneira, o Sport Life vai compartilhar três mitos fitness que você precisa saber antes de treinar com a ajuda do especialista em fisiologia do exercício Felipe Kutianski. Não caia nestes mitos antes de… Read More
Fim de semana ativo: exercícios ao ar livre para variar 19 de dezembro de 2025 Aproveitar o fim de semana para se exercitar ao ar livre é uma forma prática de manter a rotina ativa e aliviar o estresse acumulado da semana. Além disso, variar os estímulos ajuda na motivação e no condicionamento físico. 1. Caminhada e corrida em espaços abertos Caminhar ou correr em… Read More