Como treinar depois de parar de fumar? Guia seguro para ex-fumantes

As férias estão próximas e com isso há a tentação de abandonar a rotina de treinos. No entanto, manter-se ativo nesse tempo é essencial para preservar a saúde e os resultados conquistados ao longo do ano. Na sequência, aprenda como manter os treinos durante as férias com o gestor técnico…

Como perder gordura abdominal de maneira eficaz? Essa área do corpo é uma das mais difíceis de definir, mas, também, uma das mais importantes de se manter saudável, pois o excesso de gordura na região está diretamente relacionado a diversos problemas de saúde. Eliminar esse excesso não é apenas uma…

A rotina de exercícios faz parte da vida de milhões de pessoas ao redor do mundo. Mas, para que toda essa força de vontade não se torne frustração, importante tomar cuidado. Afinal, uma lesão é tudo que não queremos nesse início. Por isso, o fisioterapeuta esportivo e professor de fisioterapia…