Erros do treino de pernas: personal lista 10 práticas comuns

É só comentar sobre o universo da educação física, que automaticamente uma pessoa sedentária pensa que é preciso estar na academia ou em um centro esportivo para obter resultados expressivos. Aí é que vem a novidade! Ou seja, dá para se exercitar dentro de sua casa e sem nenhum equipamento…

Você já chegou animado à academia, começou o treino — e de repente se viu bocejando? Calma, isso é mais comum do que parece. O bocejo durante o exercício pode acontecer com qualquer pessoa, independentemente da idade, do sexo ou do nível de condicionamento físico. Mas afinal, por que isso…

Seja na rua, na praia, no clube ou mesmo na esteira, muitas pessoas começam a correr algumas vezes por semana para tentar emagrecer. Porém, muitos ainda têm dúvida: correr emagrece mesmo? De acordo com o coordenador da UPX Sports e do curso de Educação Física da Universidade Positivo (UP), Zair…