Do beach tennis à corrida: esportes ideais para curtir em casal Ouvir 2 de junho de 2026 O Dia dos Namorados é a oportunidade perfeita para transformar o tempo livre em momentos especiais. Praticar esportes em casal vai além da saúde física, é uma poderosa forma de criar laços afetivos mais profundos. Além de promover bem-estar, a atividade física conjunta inspira comunicação, confiança e muita diversão. Aproveite as próximas dicas para fortalecer sua relação por meio do esporte, tornando essa data ainda mais inesquecível. Fitness
Efeito sanfona: o que causa a perda e o ganho de peso em seguida 20 de julho de 2025 Não importa se você está procurando ganhar ou perder peso, o chamado “efeito sanfona” sempre coloca dificuldades em manter ou alcançar o resultado que deseja. É o que acontece quando uma pessoa tem ganho e perda de peso com facilidade. O personal trainer e educador físico, Tauan Gomes, explica que… Read More
Dead Stop: técnica avançada para construir músculos mais fortes 2 de outubro de 2025 O treino na academia já figura como primeira opção de quem quer emagrecer. Basta um treino bem elaborado e com a supervisão de um profissional para que os resultados apareçam naturalmente. Além disso, conhece a técnica dead stop? Veja no vídeo a importância desse trabalho para o aumento de força…. Read More
Fitness Longevidade Saudável: diferenças entre déficits neuromotores e disfunções neuromotoras e fisiológicas 19 de agosto de 2025 Antes de prescrever um treinamento para essa faixa da população é importante considerar metas e necessidades Por Prof. Dr. Mauro Guiselini, colunista Fitness Brasil19/8/2025 A elaboração de um Programa de Treinamento para os 65+ deve considerar, num primeiro momento, dois aspectos fundamentais: as metas/objetivos identificados na anamnese e as necessidades,… Read More