Agachamento búlgaro: 5 erros que podem comprometer o exercício Ouvir 20 de julho de 2026 O movimento é um dos mais eficientes para fortalecer pernas e glúteos, mas pequenos deslizes na execução podem reduzir os resultados e aumentar o risco de lesões Fitness
Como ganhar massa muscular mais rápido? Médica explica 10 de agosto de 2024 Um médico endocrinologista, para quem não sabe, é o profissional de saúde que, resumidamente, cuida dos processos metabólicos e hormonais do organismo humano. Dois fatores que influenciam diretamente na composição corporal de uma pessoa. Afinal, se esses dois quesitos não funcionarem bem, dificilmente você vai conseguir ganhar muita massa muscular,… Read More
Fitness Academias superam pubs como principal espaço de socialização para Geração Z, revela estudo 8 de outubro de 2024 Pesquisa aponta que academias estão ganhando cada vez mais importância como local de socialização entre jovens britânicos, com 42% relatando ter feito novas amizades durante o treino Fitness Brasil 8/10/2024 Uma pesquisa recente realizada pela Focaldata para o The Gym Group revelou que, para a Geração Z (nascidos a partir… Read More
Gominhos na barriga: exercícios que tonificam e queimam gordura 27 de outubro de 2025 Tirar a camiseta e ver aqueles gominhos na barriga, talvez, seja o sonho de muitas pessoas que praticam atividade física. No entanto, para conquistar esse objetivo, duas coisas são necessárias: ter gominhos e deixá-los aparentes. Ou seja, a primeira missão é trabalhar a musculatura abdominal para que você tenha o… Read More