Falar de saúde mental nas redes exige mais cuidado e menos resumo

Os alimentos termogênicos são aqueles que ajudam na queima de gordura. Isso porque eles aceleram o metabolismo e aumentam o gasto calórico em até 5%. Por isso, são as melhores opções para incluir na dieta de quem quer perder alguns quilinhos. Segundo o nutrólogo André Veinert, do Hospital Villa-Lobos, esses…

Caminhar e pedalar estão entre as opções de exercícios mais acessíveis para quem está tentando perder alguns quilos. As duas atividades oferecem benefícios consistentes à saúde e não exigem muitas habilidades motoras e nem muito preparo físico. Mas, entre as duas, qual é a mais eficiente para perder peso? Em…