Frio demais para a academia? O treino em casa que substitui a esteira

O treino de trapézio, muitas vezes, fica em segundo plano quando a periodização não é feita por um profissional. Talvez isso aconteça pois, quando o assunto é a parte superior do corpo, o foco de grande parte dos praticantes de musculação, geralmente, é o peitoral, os ombros e os braços….

Chico Salgado detalha a estratégia para a recuperação da atriz e explica por que a funcionalidade deve vir antes da estética