HIIT pode ajudar idosos a perder gordura sem reduzir massa muscular

As frutas devem fazer parte do nosso cardápio todos os dias. A recomendação é que os adultos consumam de duas a quatro porções de frutas diariamente. Entretanto, os benefícios à saúde oferecidos por cada um destes alimentos variam conforme a fruta escolhida. Diante da quantidade imensa de opções nas gôndolas…

O suco de beterraba é um poderoso aliado da saúde e as pesquisas científicas vem comprovando isso. A beterraba é rica em antioxidantes que combatem o excesso de radicais livres no organismo, prevenindo danos às células saudáveis. O vegetal também fornece óxido nítrico para o corpo: a substância facilita a…