‘Tchauzinho de miss’: o que causa a flacidez no braço e como tratar

O seu objetivo neste ano é a hipertrofia? Que bacana! O trabalho bem executado vai te trazer resultados conforme o cronograma estabelecido com o seu preparador físico e nutricionista. Ainda assim, algum ajuste é válido para não colocar em risco o seu cronograma, exemplo: como deve ser o descanso entre…

A constância ajuda a quem quer ficar fininho

Aeróbico, anaeróbico, aptidão motora, arritmia cardíaca, biomecânica e tantos outros conceitos da área de Educação Física causam dores de cabeça principalmente para quem quer ter um novo estilo de dúvida. Portanto, a compreensão vale a pena para impedir que alguém treine “errado”. Assim, existe esta pergunta: o que é o…