CDC investiga casos de parasita que pode contaminar alimentos frescos

A nutrição esportiva adequada é essencial para o bom desempenho do ciclista. Quando o assunto é alto rendimento, o atleta — seja ele amador ou profissional — deve se atentar a fatores como hidratação, refeições e composição corporal. Consumir carboidratos em quantidade suficiente ao longo do dia ajuda as proteínas…

Com a chegada do período de férias e o aumento das viagens em família, o planejamento antecipado se torna um aliado fundamental para garantir trajetos mais tranquilos e seguros, especialmente quando há crianças envolvidas. Mais do que escolher o destino, é fundamental considerar a rotina, os horários e as necessidades…