Dá para confiar no relógio inteligente durante o treino? Médico explica

Glúteos são os músculos que estão acima da coxa e abaixo da cintura pela porção posterior de uma pessoa, ou seja, o famoso “bumbum”. Se você treina e tem dificuldades em crescer os seus glúteos, veja na sequência as quatro dicas do personal trainer Fernando Dragão para potencializar os seus…

Aparelho ocupado, fila e pouco espaço não precisam acabar com o treino, é possível substituir exercícios e ter bons resultados

Você já sentiu que o tempo parou durante uma corrida ou um treino intenso? Ou que aquela queimação muscular insuportável simplesmente deixou de importar? Esse fenômeno tem nome: Estado de Flow (ou Fluxo). Na psicologia positiva, ele é descrito como o auge da experiência humana e da performance. Entrar em…