Tênis para crianças: 4 razões para incentivar o esporte desde cedo

Estar cheio de energia para ir à academia é ótimo — a motivação inicial ajuda a manter o ritmo e conquistar resultados visíveis. Mas não basta apenas treinar todos os dias: respeitar os períodos de descanso e contar com a orientação de um profissional faz toda a diferença. Afinal, surge…

Praticar esportes é fundamental para o corpo e a mente, mas a pele pode sofrer com os efeitos do suor, do sol e até de equipamentos usados nos treinos. Ressecamento, acne, irritações e manchas são alguns dos problemas mais comuns. Para evitar esses impactos, a professora universitária e especialista em…

Descubra como o overtraining desregula seus hormônios, gera fadiga extrema e acaba prejudicando o desejo sexual de homens e mulheres