Sem tempo para treinar? Aprenda a montar um treino de 30 minutos

Grávida de sete meses, influenciadora mostrou o barrigão durante um treino e exibiu o look fitness escolhido para a atividade.

Principais erros ao retomar a rotina de treinos em janeiro Recomeçar a treinar após uma pausa exige cuidados especiais. Entre os erros mais frequentes estão a cobrança excessiva, falta de planejamento e avaliações inadequadas da condição física. Esses fatores podem levar à desmotivação, lesões e dificuldades em alcançar os resultados desejados….

João Fonseca enfrenta Alcaraz e vive ascensão meteórica no tênis brasileiro O jovem João Fonseca conquistou a atenção do público e da mídia internacional ao enfrentar o número um do mundo, Carlos Alcaraz, na última segunda-feira (8), durante o Miami Tennis Invitational. A partida aconteceu no LoanDepot Park, estádio do…