Sem tempo para treinar? Aprenda a montar um treino de 30 minutos Ouvir 17 de julho de 2026 Mesmo com uma rotina corrida, é possível manter a prática de exercícios sem prejudicar os resultados Fitness
Fitness Exercício e mudanças de hábito têm o mesmo efeito sobre a asma, diz estudo 19 de agosto de 2026 Pesquisa da USP mostra que treino aeróbico e estratégias para estimular a movimentação tiveram impactos semelhantes em adultos com asma moderada a grave Por Léo Marques, da Agência Einstein19/8/2026 Não é preciso começar uma rotina intensa de exercícios para melhorar o controle da asma. Em um estudo da Faculdade de… Read More
Fitness Adutor e abdutor: entenda as diferenças 11 de janeiro de 2024 A busca por uma rotina de exercícios eficaz e equilibrada leva muitos entusiastas do fitness a explorar uma variedade de equipamentos e técnicas. Nesse contexto, a cadeira para adutor e abdutor surge como uma ferramenta valiosa para fortalecer e tonificar as pernas. Esses músculos desempenham papéis diferentes, mas, por geralmente… Read More
Como cuidar do cabelo antes, durante e depois do treino para evitar danos 27 de julho de 2026 Movimento #ReparaNoTreino, de Eudora Siàge, reúne produtos e orientações para proteger os fios da ação do suor, do sol e do atrito durante a prática esportiva Read More