Prorrogação: preparação dos atletas inclui alimentação e monitoramento

Todos sabem que, especialmente no verão, o calor do sol pode nos deixar “quentes”. É por isso que, durante os meses de verão, tentamos nos manter “frescos” pelo maior tempo possível. E se não conseguirmos, parece que o calor nos torna mais irascíveis e até mais violentos. Uma olhada nos…

O mercado de suplementação cresceu bastante nos último anos, impulsionado por influenciadores e promessas de melhora da saúde e do desempenho físico. Embora sejam vendidos como “essenciais”, certos nutrientes presentes nessas fórmulas são produzidos naturalmente pelo organismo e não precisam ser suplementados por todas as pessoas. “A indicação de suplementação…

Existem muitos chás que ajudam as pessoas a perder peso. O de hibisco, por exemplo, é um diurético capaz de aumentar a eliminação de líquidos retidos pelo organismo. Contudo, nem todas as infusões têm esse mesmo efeito. O chá de banana, por exemplo, não é a opção ideal para emagrecer….