Treina e come bem, mas não emagrece? O problema pode ser hormonal

Há uma diferença de treino para quem é iniciante e experiente

Muito mais do que questões estéticas, manter-se dentro do peso ideal é um dos requisitos para ter mais qualidade de vida. Nesse sentido, o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak vai compartilhar cinco dicas para emagrecer com saúde. Veja o quinteto de dicas para emagrecer com saúde Rotina de alimentação…

Hormônios influenciam força, resistência e recuperação. Entenda como ajustar o treino ao ciclo menstrual para melhorar o desempenho