Suco de frutas pode ajudar a reduzir sintomas de depressão, diz estudo

A suplementação com creatina é bastante popular entre os praticantes de atividades físicas e, ultimamente, também tem sido recomendada para pessoas acima dos 50 anos. Formada pelos aminoácidos glicina, etionina e erginina, a creatina é produzida naturalmente pelo organismo, usando a alimentação como fonte. Durante o dia, conforme executamos as…

Introdução Os alimentos fermentados têm sido consumidos por milhares de anos em diversas culturas ao redor do mundo. A fermentação é um processo natural que envolve a ação de microorganismos, como bactérias e leveduras, que transformam os nutrientes dos alimentos em compostos mais simples e facilmente absorvíveis pelo corpo. Além…

O chá de amora, bebida que pode ser preparada tanto com as folhas como com os frutos da planta, possui vários benefícios à saúde. A infusão é conhecida por ser uma ótima fonte de cálcio, podendo ter proporcionalmente até mais do nutriente que o leite. Um estudo publicado na revista…