É preciso treinar todos os dias? Veja como montar um cronograma equilibrado Ouvir 27 de agosto de 2026 Descanso também faz parte da rotina de exercícios; veja quantos dias por semana treinar e como organizar diferentes atividades Fitness
Como fazer treino aeróbico em casa; cárdio intenso de 20 minutos 4 de fevereiro de 2025 O treino rápido, divertido e que visa emagrecimento e saúde mental é o desejo da maioria dos brasileiros quando o assunto é atividade física. Foi o que revelou uma pesquisa nacional, realizada pela plataforma de treinos online Queima Diária, que ouviu 2,3 mil pessoas em todo o país. O que… Read More
Fitness Fitness Brasil Expo 2025 apresenta curso inédito sobre treinamento funcional na prática 24 de fevereiro de 2025 Evento reúne profissionais do setor e oferece novas estratégias para potencializar desempenho e qualidade de vida Yara Achôa, Fitness Brasil 24/2/2025 A Fitness Brasil Expo, um dos maiores eventos fitness da América Latina, reúne anualmente milhares de profissionais, marcas e entusiastas do setor. A edição de 2025, programada para os… Read More
Força, equilíbrio e foco: como o yoga melhora outros esportes 22 de fevereiro de 2026 Muitos atletas ainda enxergam o yoga apenas como uma atividade de relaxamento ou busca por paz interior. Entretanto, os benefícios dessa prática vão muito além do tapetinho: ela é uma ferramenta poderosa de treinamento cruzado, capaz de elevar o desempenho físico e mental em diversas modalidades esportivas. Segundo a professora de… Read More