É preciso treinar todos os dias? Veja como montar um cronograma equilibrado

Sente-se feliz com a prática de uma modalidade esportiva e ainda assim não se livrou daquela gordura indesejada? Calma! Você não é a primeira e muito menos a última pessoa que não alcançou esse objetivo. Dessa maneira, o personal trainer Leandro Twin vai dar cinco dicas para acelerar queima de…

O desgaste físico do futebol profissional impressiona e ajuda a explicar por que a alimentação é tão importante durante grandes competições