5 alimentos que você pensava serem saudáveis, mas são ultraprocessados Ouvir 7 de novembro de 2023 A jornada alimentar de cada indivíduo é permeada por escolhas que, embora pareçam saudáveis à primeira vista, podem abrigar uma série de ultraprocessados insuspeitos. Uma alimentação consciente requer um olhar perspicaz e atenção a detalhes que vão além do sabor e da aparência. Consequências insidiosas na saúde Os efeitos negativos dos ultraprocessados na saúde estendem-se […] The post 5 alimentos que você pensava serem saudáveis, mas são ultraprocessados appeared first on Lê Mundo. Dieta
COMO SE ALIMENTAR PARA TER MAIS ENERGIA NOS TREINOS? 14 de março de 2024 Na busca por melhorar o desempenho nos treinos, muitas vezes subestimamos o poder que uma alimentação equilibrada e estratégica pode ter. Afinal, somos o que comemos, e isso reflete diretamente em nossa energia, força e resistência durante as sessões de exercícios. O que comer para ter energia para malhar? O… Read More
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A AUTOESTIMA E CONFIANÇA! 8 de julho de 2024 A relação entre saúde física e atividade física é um clássico conhecido por todos. Mas você já parou para pensar no impacto profundo que o exercício pode ter na sua autoestima e confiança? Muito além de músculos definidos e calorias queimadas, a prática regular de exercícios físicos é um poderoso… Read More
OS SEGREDOS DA LONGEVIDADE: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA! 18 de junho de 2024 A busca pela longevidade sempre fascinou a humanidade, e a atividade física desempenha um papel crucial nesse processo. Manter-se ativo não só fortalece o corpo, mas também promove a saúde mental e emocional. Descobrir os segredos da longevidade envolve compreender como o exercício regular pode prevenir doenças, melhorar a qualidade… Read More