Existe músculo que pode ser treinado todos os dias? Entenda

São os ajustes indispensáveis para obtenção de resultados expressivos

Chegou o mês de dezembro, ou seja, momento que incentiva a maioria a deixar a dieta para janeiro e se esbaldar na comida e bebida durante as festividades, não é mesmo? Aí é que se engana! Então, veja na sequência as três dicas para não fugir da academia no fim…

O treino de antebraço, muitas vezes, fica em segundo plano na academia. Tanto para homens, como para mulheres, é comum dar ênfase e atenção para outros grupos musculares, como peitoral, braços e glúteos. No entanto, é inegável que ter um antebraço bem trabalhado pode fortalecer a “pegada” de outros exercícios,…