Existe músculo que pode ser treinado todos os dias? Entenda

Meta-análise no JMIR (set/2025) mostra efeito curto: melhora até 6 meses, reganho depois e 75% de desistência — personalização + apoio profissional são decisivos Prof. Dr. Aylton Figueira Junior, colunista Fitness Brasil23/10/2025 A obesidade permanece entre os maiores desafios globais de saúde, impulsionando a busca por soluções tecnológicas acessíveis, como…

Se você busca um tipo de treinamento prático e eficiente, o treinamento funcional pode ser um ótimo aliado nesse sentido. Esse tipo de treinamento tem uma abordagem de exercício dinâmica e versátil, projetada para engajar vários grupos musculares em um único movimento.  Os benefícios do treinamento funcional vão além do…

A programação foi pensada para quem quer evoluir de verdade no mercado fitness Yara Achôa, Fitness Brasil 6/5/2025 Atualizar-se é uma escolha estratégica. Em um setor dinâmico como o fitness e o wellness, estar atualizado é mais do que uma vantagem — é uma necessidade. Conhecimento é o combustível que…