Kelly Key aposta em biquíni e mostra resultado da rotina de treinos

Zagueiro pediu desculpas à torcida após a queda na Copa do Brasil e destacou que o elenco já precisa voltar o foco para os próximos desafios da temporada

Nos últimos tempos, o número de pessoas trabalhando de casa bateu recorde. E, para quem passa o dia sentado em frente ao computador, a falta de estrutura como móveis adequados pode resultar em dores e má postura no final do dia. Algumas adaptações no ambiente podem reduzir esse problema, como…

Glúteos são os músculos que estão acima da coxa e abaixo da cintura pela porção posterior de uma pessoa, ou seja, o famoso “bumbum”. Se você treina e tem dificuldades em crescer os seus glúteos, veja na sequência as quatro dicas do personal trainer Fernando Dragão para potencializar os seus…