Nutricionista revela 4 maneiras de incluir proteína em todas refeições

Gerenciar o estresse assume uma importância crucial na vida de um atleta, pois influencia diretamente não apenas seu desempenho nas competições, mas também seu bem-estar físico e mental. Nesse sentido, é essencial adotar estratégias inovadoras que não apenas ajudem a lidar com o estresse, mas também a aprimorar o desempenho…

Variar os exercícios no treino é essencial para alcançar melhores resultados e cuidar da saúde do corpo. Alternar exercícios, intensidades e modalidades não só estimula diferentes grupos musculares, como também ajuda a prevenir lesões e mantém a motivação em alta. Um treino diversificado promove equilíbrio, força e resistência, permitindo que…

A maioria relata fome demais quando começa o tempo frio, não é mesmo? Sendo assim, o que fazer para não burlar a dieta nessa época? O Sport Life vai compartilhar quatro dicas para controlar o apetite e manter a forma no frio com a ajuda da nutricionista funcional e coordenadora…