Pode treinar perna dois dias seguidos? Veja o que acontece no seu corpo

Quem quer uma vida saudável precisa cumprir com uma rotina de exercícios físicos, não é mesmo? A diferença é que algumas pessoas ainda mantêm dúvidas sobre essa prática, por exemplo: qual é o melhor? Funcional, calistenia, musculação ou CrossFit? Leia mais: Saiba os 3 principais e mais perigosos mitos do…

As lutas são uma ótima pedida para quem quer se exercitar, definir o corpo e ainda aprender uma forma de combate. Mas não se assuste, pois as artes marciais não são perigosas e não machucam. E o melhor, podem ser praticadas por pessoas de qualquer idade. Luciano Imoto, instrutor de…