O que é o bulking na musculação? Professor explica como e quando fazer

A modalidade é bastante acessível para quem deseja sair do sedentarismo. Mas é preciso alguns cuidados — confira as dicas de um treinador especializado Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein 7/1/2025 Para muitas pessoas, uma das metas de Ano Novo é sair do sedentarismo e começar a praticar algum esporte….

Já se perguntou por que algumas pessoas parecem ganhar músculos só de olhar para os pesos, enquanto outras lutam para perder cada quilo? A chave pode estar nos biotipos corporais. Entre os três biotipos principais identificados — ectomorfo, mesomorfo e endomorfo — os endomorfos têm uma tendência natural de acumular…

A Profa. Dra. Danielli Mello, pesquisadora na área de tecnologia, fala das conquistas das mulheres na área de Educação Física Yara Achôa, Fitness Brasil 5/3/2024 Durante o mês de março as mulheres são lembradas de forma ainda mais especial em razão das comemorações do Dia Internacional da Mulher, em 8…