Caminhar não significa andar; entenda as principais diferenças

Aos 43 anos, Kelly Key compartilhou registros de um ensaio de biquíni e falou sobre as mudanças no corpo após ajustar a alimentação e os hábitos

A prescrição médica é indispensável para esse consumo

Você já ouviu falar em microdoses de exercícios? São aqueles treinos bem curtinhos, de poucos minutos, feitos várias vezes ao dia. A ideia vem ganhando espaço entre quem vive na correria, mas não quer abrir mão da saúde.A pergunta é inevitável: será que essas pausas ativas funcionam tanto quanto um…