Caminhar não significa andar; entenda as principais diferenças

A caminhada poder ser usada para se distrair, ouvir a playlist preferida e até “maratonar” aquele podcast predileto. Além disso, o estudo disponível na revista Proceeding of the Royal Society afirmou que pausas de 10 a 30 segundos na caminhada ajuda a queimar mais calorias. O impacto da pausa na…

Existem inúmeros impactos positivos dos exercícios físicos para saúde, não é mesmo? Ainda assim, há quem lica com dificuldade para aderir a um esporte e nesse sentido a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita vai indicar exercícios físicos para problema de circulação. Saiba os exercícios físicos para problema de circulação Aline…

Decidir começar a treinar é um passo gigante para a sua saúde. No entanto, para quem está vencendo a inércia, a logística de “o que carregar” pode gerar dúvidas. Ter uma mochila bem equipada evita interrupções no treino e garante que você não passe sufoco. Para ajudar você a focar…