Musculação: quanto tempo demora para dar resultado? Entenda

Conhecido por reunir vários adeptos pelas praias do Rio de Janeiro, o futevôlei vive período de prestígio no Brasil, ou seja, os dados da FPFv (Federação Paulista de Futevôlei) apontam o crescimento de 250% na pandemia do coronavírus. Além disso, veja na sequência as três dicas para evoluir o jogo…

No universo da saúde e dos treinos, entender o próprio corpo é muito importante para alcançar metas de bem-estar e desempenho físico. Um conceito-chave nesse entendimento é o de somatotipo, que categoriza os corpos em três tipos principais: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo.  Neste conteúdo, vamos focar no treino para mesomorfo,…